En todas las culturas superiores conocidas, las piedras preciosas no han sido estimadas sólo por su belleza, sino ante todo por sus poderes curativos y armonizadores.
Creados a partir de los elementos de nuestro planeta madre, nos unen con la fuerza protectora, fortalecedora y nutritiva de la tierra. En su radiante belleza son portadoras de la luz en sus colores naturales más puros, y transmisores de energías y cualidades cósmicas.
Atraen a las fuerzas del cielo y la tierra, las canalizan y las irradian al mundo. Mediante sus estructuras cristalinas, contienen además principios ordenadores que nos unen retroactivamente con el orden cósmico, y tener un efecto armonizador sobre el cuerpo y el alma.
Cada chakra tiene asociada una piedra preciosa. Para el tratamiento con piedras preciosas, selecciona aquella piedra cuyas propiedades específicas consideras que serán más provechosas para ti. Pero también puedes limitarte a seguir tu intuición y elegir una piedra que te atraiga especialmente, pues podría ser que no siempre tengas conciencia de la energía que te falta en un momento determinado.
Preocúpate de que no te molesten durante aproximadamente 30 minutos, y escoge un lugar en el que puedas tumbarte cómodamente.
Túmbate de espaldas y estira las piernas manteniéndolas separadas. A continuación, coloca las piedras preciosas sobre cada uno de los chakras. El mejor efecto se consigue cuando se colocan directamente sobre la piel desnuda.
La piedra para el chakra radical puedes colocarla en el vértice donde se juntan las piernas o directamente en el perineo. Con un calzoncillo ajustado harás que se quede fija. La piedra que hayas elegido para el chakra sacro colócala justo en el límite del vello púbico.
A continuación coloca la piedra para el centro del plexo solar, aproximadamente a dos dedos por encima del ombligo. La piedra preciosa para el chakra cordial debe estar a la altura del corazón en medio del pecho; si quieres, aquí puedes colocar una piedra verde o rosa roja. También para el chakra del cuello puedes utilizar dos piedras, siempre que intuyas que será correcto en tu caso. Si es así, coloca la primera en la oquedad de debajo de la nuez y la segunda en la nuca. La piedra para el tercer ojo se coloca entre las cejas, por encima de la base de la nariz. Finalmente, coloca la piedra preciosa para el chakra coronal directamente sobre tu cabeza: en caso de que tuviera una punta natural, ésta debería estar dirigida hacia tu cabeza.
En cuanto hayas colocado las piedras preciosas en su lugar, vuelve a extender los brazos hacia fuera, relajado, cierra los ojos y contempla interiormente como las energías fluyen hacia ti. Las piedras preciosas ejercen su efecto por sí solas. No es necesario apoyar su efecto mediante las visualizaciones, las afirmaciones o métodos semejantes. Sencillamente, libera tus expectativas e ideas y confía en que todas las experiencias, imágenes y sentimientos que te vengan sean correctos y necesarios para guiarte a una sanación interior. No analices ni enjuicies tus vivencias durante la terapia con piedras preciosas.
Meditación según Osho
" Hacer un vacío interior que invite a ser llenado"
Meditación no es concentración, no hay nadie adentro ni nadie afuera, no hay división entre el adentro y lo de afuera...lo interno fluye y fluye para lo externo, lo externo fluye para lo interno, es una conciencia no dual, es Unidad.
La concentración es una conciencia doble, es por eso que produce cansancio, nadie se puede concentrar durante las veinticuatro horas, necesita descansar, es un acto de voluntad, surge del pasado, la concentración nunca se podrá convertir en tu naturaleza.
La meditación puede convertirse en algo constante durante las veinticuatro horas, día tras día, podrá transformarse en la eternidad, es la relajación en sí misma, sencillamente la persona se deja caer en su propio ser y ese ser es el mismo que el ser del Todo, estás simplemente siendo.
La meditación no tiene pasado, no tiene futuro, es puro presente, es estar aquí y ahora.
Es acción a través de la inacción como lo dijo Lao Tzu.
Los maestros zen dicen:
Meditación no es concentración, no hay nadie adentro ni nadie afuera, no hay división entre el adentro y lo de afuera...lo interno fluye y fluye para lo externo, lo externo fluye para lo interno, es una conciencia no dual, es Unidad.
La concentración es una conciencia doble, es por eso que produce cansancio, nadie se puede concentrar durante las veinticuatro horas, necesita descansar, es un acto de voluntad, surge del pasado, la concentración nunca se podrá convertir en tu naturaleza.
La meditación puede convertirse en algo constante durante las veinticuatro horas, día tras día, podrá transformarse en la eternidad, es la relajación en sí misma, sencillamente la persona se deja caer en su propio ser y ese ser es el mismo que el ser del Todo, estás simplemente siendo.
La meditación no tiene pasado, no tiene futuro, es puro presente, es estar aquí y ahora.
Es acción a través de la inacción como lo dijo Lao Tzu.
Los maestros zen dicen:
Sentado en silencio
Sin hacer nada
Llega la primavera
Y la hierva crece por sí sola
Meditación es ese estado, cuando permites que la vida siga su propio camino...cuando no la quieres dirigir...cuando no quieres ejercer ningún control sobre ella, cuando no estás forzando en ella ninguna disciplina...ese estado de pura espontaneidad indisciplinada es la meditación.
El agua en los ambientes
Según las creencias y tradiciones de la antigüedad china, el agua es un elemento primordial, ya que fundamentalmente es símbolo de fertilidad y prosperidad.
"Donde falta el agua, no hay más que llamado a la muerte y a la pobreza", dicen quienes adhieren al Feng Shui.
Cuando el agua sigue su curso (en ríos, lagos, canales, arroyos, etc.) el Chi circula y fluye libremente, y se concentran e intensifican los efectos benéficos del Feng Shui.
Para las reglas de este arte, no debe haber habitación alguna en la que falte el elemento agua, al menos unas horas al día; y por otro lado, debe ser siempre fresca y cristalina.
En general, los únicos ambientes de una casa en los que hay canales que brindan agua son el cuarto de baño y la cocina, por eso en los restantes se aconseja colocar un vaso con agua durante las horas en las que hay luz solar.
Es importante que el agua se deseche y se renueve cada día.
PARA LOS AMANTES DE LA AROMATERAPIA
Les sugerimos agregar al agua del vaso unas gotitas de sus esencias preferidas.
Otro elemento fundamental para asegurar el correcto fluir del agua de acuerdo con las reglas del Feng Shui es que las piletas no contengan ángulos rectos (en punta) sino que sus esquinas terminen en ángulos curvos.
100 Razones para meditar- Sri Sri Ravi Shankar
Beneficios fisiológicos:
1. Se baja el consumo de oxigeno.
2. Disminuye la frecuencia respiratoria.
3. Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la frecuencia cardiaca.
4. Aumenta la tolerancia al ejercicio.
5. Lleva a un nivel mas profundo de relajamiento físico.
6. Buena para las personas con presión alta.
7. Reduce los ataques de ansiedad reduciendo los niveles de lactosa en la sangre.
8. Diminuye la tensión muscular.
9. Ayuda en las enfermedades crónicas como la alergia, artritis, etc.
10. Reduce los síntomas del síndrome pre-menstrual.
11. Ayuda en la curación post-operatoria.
12. Refuerza el sistema inmunitario.
13. Reduce la actividad de los virus y el estrés emotivo.
14. Aumenta la energía, fuerza y vigor.
15. Ayuda a la perdida de peso.
16. Reducción de radicales libres.
17. Mayor resistencia de la piel.
18. Caída de los niveles de colesterol, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
19. Mejoramiento del flujo del aire hacia los pulmones facilitando la respiración.
21. Niveles más altos de DHEAS (deidroepiandrosterone).
22. Previene, disminuye o controla el dolor de las enfermedades crónicas.
23. Te hace sudar menos.
24. Cura el dolor de cabeza y las migrañas.
25. Una mayor regularidad en el funcionamiento del cerebro.
26. Reduce la necesidad de asistencia médica.
27. Menos residuos de energía.
28. Mayor inclinación al deporte y la actividad.
29. Disminución significativa del asma.
30. Mejoramiento del rendimiento en eventos deportivos.
32. Armoniza nuestro sistema endocrino.
33. Relaja nuestro sistema nervioso.
34. Produce en cambio duraderos beneficios en la actividad eléctrica del cerebro.
35. Ayuda a curar la infertilidad (el estrés de la infertilidad puede interferir con la liberación de hormonas que regulan la ovulación).
Ventajas Psicológicas:
36. Construye fe en si mismo.
37. Aumenta el nivel de serotonina, que influye en el humor y el comportamiento.
38. Resuelve las fobias y los miedos.
39. Ayuda a los pensamientos de auto-control.
40. Ayuda a la atención y a la concentración.
41. Aumenta la creatividad.
42. Mayor coherencia de las ondas cerebrales.
43. Mejora la capacidad de aprendizaje y memoria.
44. Una mayor sensación de vitalidad y rejuvenecimiento.
45. Mayor estabilidad emotiva.
46. Mejora las relaciones.
47. Ralenta el envejecimiento cerebral.
48. Ayuda a remover los malos hábitos.
49. Desarrolla la intuición.
50. Aumento de la productividad.
51. Mejoramiento de las relaciones en la casa y en el trabajo.
52. Permite aumentar la visión del mundo.
53. Ayuda a ignorar los problemas de microcriminalidad.
54. Mayor capacidad de resolver problemas complejos.
55. Purifica tu personaje.
56. Desarrolla la fuerza de voluntad.
57. Una mayor comunicación entre los dos hemisferios cerebrales.
58. Responde más rápidamente y más eficazmente a un evento estresante.
59. Aumenta la capacidad perceptiva y las prestaciones.
60. Aumenta la Inteligencia superior.
61. Mayor satisfacción en el trabajo.
62. Incremento de la capacidad de contacto intimo con los seres queridos.
63. Disminución del potencial de enfermedad mental.
64. Comportamiento más sociable.
65. Menos agresividad.
66. Ayuda a dejar de fumar y en la dependencia al alcohol.
67. Reduce la necesidad y la dependencia de drogas, píldoras y fármacos.
68. Necesitas menos horas de sueño para recuperarse de la privación del sueño.
69. Requieres menos tiempo para dormirte y ayuda a curar el insomnio.
70. Aumenta el sentido de la responsabilidad.
71. Reduce la agresividad al volante.
72. Disminución del pensamiento inquieto.
73. Disminución de la tendencia a preocuparse.
74. Aumenta la capacidad de escucha y empatía.
75. Ayuda a tomar desiciones mas adecuadas.
76. Una mayor tolerancia.
77. Ayuda a accionar de un modo considerado y constructivo.
78. Incremento de una personalidad más equilibrada y estable.
79. desarrolla la madurez emotiva.
Ventajas Espirituales:
80. Ayuda a mantener las cosas en prospectiva.
81 Alcanza la paz mental, la felicidad.
82. Ayuda a descubrir tu objetivo en la vida.
83. Aumento de la auto-realización.
84. Aumento de la compasión.
85. Crece la sabiduría.
86. Comprensión más profunda de si mismo y de los otros.
87. Lleva al cuerpo mente y espíritu en armonía.
88. Más profundo nivel de relajamiento espiritual.
89. Mayor aceptación a si mismo.
90. Ayuda a aprender a perdonar.
91. Modifica actitud hacia la vida.
92. Crea una dialogo mas profundo con tu propio Dios.
93. Aumenta la sincronicidad en tu propia vida.
94. Gran franqueza con ti mismo.
95. Ayuda a vivir el momento presente.
96. Amplia la capacidad de amar.
97. Lleva al descubrimiento del poder y de la conciencia más allá del ego.
98. Se verifica un sentido interior de “Fe o Saber".
99. Lleva aun sentido de "Unidad".
100. Conduce a la iluminación.
Como si no fuera suficiente, la meditación no tiene efectos colaterales negativos!!!
La ciencia de la respiración
Pocas veces pensamos en la relación que existe entre la respiración y la relajación, olvidando que la respiración es el factor más importante del proceso relajador. En nuestras actividades mentales influye el ritmo de nuestra respiración; si aprendemos a controlarla, podremos influir en las actividades de nuestra mente. Es decir, si disminuimos la velocidad de nuestra respiración, conseguiremos que nuestra mente adquiera más tranquilidad y se agite menos. En consecuencia, la relajación se consigue más fácil y naturalmente. Si deseamos vivir en plenitud, deberemos respirar hondamente. La respiración poco profunda, deficiente, nunca produce buena salud, una mente aguda o un espíritu alegre; por el contrario, ocasiona depresión, falta de energía y fatiga crónica.Sabemos que el oxígeno alimenta y mantiene todas nuestras glándulas y órganos. El corazón y el cerebro, en especial, necesitan una abundante provisión de oxígeno para funcionar en forma debida.
Aunque somos pocos los que relacionamos la respiración con la tensión, esta es la reacción externa a una actitud interna, según lo refleja el sistema nervioso central. Cuando el esfuerzo actúa sobre la mente, esta queda sometida al temor, que a su vez provoca ansiedad, lo que generalmente provoca tensión. Con objeto de contrarrestar la tensión, debemos acondicionar nuestra mente para que no reaccione bajo la presión del esfuerzo. Esto puede conseguirse controlando la respiración, puesto que la mente es la que dirige los sentidos, mientras la respiración, a su vez, controla la mente, o por lo menos influye sobre ella. Todos deseamos saber cómo manejar nuestras tensiones, temores y preocupaciones; cómo conservar la salud y evitar que nuestro cuerpo envejezca prematuramente; cómo desarrollar las habilidades latentes y aumentar nuestras aptitudes, así como nuestros poderes perceptivos; cómo llegar a tener un cerebro perspicaz y buena memoria; cómo ponernos a tono con el ritmo del universo y con las fuerzas cósmicas. Sin embargo, son muy pocas las personas que realmente saben que todo lo anterior se logra mediante el dominio de la respiración.
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