Glándula Timo- Qué es y cómo estimularla?

 “El timo, en anatomía, es un órgano del sistema linfático, responsable de la maduración de los linfocitos T, y endocrino, ya que secreta algunas hormonas. El timo tiene su máxima actividad durante la infancia y la adolescencia. En la edad adulta se atrofia parcialmente, siendo sustituido por tejido adiposo; no obstante siempre conserva una actividad residual".Generalmente, consta de dos lóbulos y se localiza en el mediastino, detrás del esternón

En la edad adulta (y esto es importante a tener en cuenta), en la grasa retrosternal que ocupa el lugar en el cuerpo (cuerpo timoadiposo) es posible encontrar restos funcionales del órgano involucionado..Se habla de involución, pero no de total anulación de su potencial. Es curioso comprobar cómo la grasa del cuerpo tiene unas funciones como “sostenedoras” de hormonas o elementos bioquímicos de diversas índoles. En las mujeres en edad no fértil, se sabe que el cuerpo adiposo contiene estrógenos, por lo que uno asume que al llegar a esa edad se suele redondear y que la menopausia, se sabe, es menos molesta en mujeres que tienen un cierto “cuerpo” que en aquellas que son muy “secas” y delgadas.

Y ahora la parte más interesante. Desde 1974, se ha identificado a la hormona tímica. Tiene una importancia extraordinaria en el funcionamiento del sistema immunitario. Se sabe que es capaz de modificar a los linfocitos procedentes de la médula ósea en linfocitos madurados tipo T que son los agentes de una variedad de respuesta inmmunológicapredominantemente pone en marcha el organismo para luchar contra algunas enfermedades infecciosas (ejemplo tuberculosis) y eliminar las células malignas incipientes, para el rechazo de los órganos.

La glándula puede estimularse a través de pequeños golpecitos en el pecho mientras respiramos en forma relajada (20 por la mañana y 20 por la noche antes de acostarse). De la misma forma en que damos golpecitos a los bebés para que erupten. O palmaditas de consuelo o de estímulo a las personas que nos interesan. O nos viene a la mente la imagen de un “King Kong” erecto, rugiendo expansivo y eufórico mientras sus puños golpean el pecho. Para la medicina que no es occidental... esa glándula es la sede de un centro vital básico. La materialización corpórea de un vórtice de energía universal que se adapta a nuestra propia vibración energética y que se llama chakra. Se crea o no se crea es otro asunto. El suspiro desencadena una relajación no solo del aparato respiratorio sino de nuestro sistema de comunicación. Es un “mantra” de la relajación, y del “abandono de uno mismo” Se baja la defensa corporal y uno se entrega a sus sentimientos. Y los golpes hacen vibrar y potenciar esa vibración de ese centro no sólo en un plano vibracional sino en un plano de contacto y estímulo. Esto forma parte de técnicas curativas orientales, que son bastante más lógicas de lo que aparentan. Con esa práctica “despiertas” a la glándula, y lo mismo con muchas asanas, mantras, o meditaciones encaminadas a sentir ese centro vital en concreto.

Cristales: El Citrino

El citrino es un poderoso limpiador y regenerador. Se trata de una piedra extremadamente benéfica que incorpora los beneficios del sol.
Genera calidez, energetiza y es altamente creativa.
Este es uno de los cristales que nunca necesita limpieza.
Absorbe, transmuta, disipa y conduce a tierra la energía negativa. Es capaz de limpiar los chacras, especialmente el del plexo solar y el del ombligo. Activa el chacra
coronario y abre la intuición.
Esta es una de las piedras de abundancia, una piedra dinámica que enseña a manifestarse y atrae riqueza, prosperidad, éxito y todo tipo de cosas buenas.
Tiene el poder de impartir alegría a aquellos que lo miran.
Ayuda a desarrollar una actitud positiva y a mirar el futuro con optimismo, siguiendo el flujo en lugar de quedarte anclado en el pasado.
Mentalmente , el citrino potencia la concentración y revitaliza la mente. Es excelente para superar la depresión, la fobia y los miedos.
Emocionalmente, el citrino fomenta la alegría vital. Esta piedra te ayuda a seguir el flujo de los sentimientos y a equilibrarte emocionalmente.

Curación

El citrino es excelente para energetizar y recargar. Es muy benéfico cuando se sufre el síndrome de fatiga crónica e invierte las enfermedades degenerativas.
El citrino estimula la digestión, el bazo y el páncreas. Resuelve las infecciones de riñón y vejiga, ayuda en los problemas oculares, incrementa la circulación sanguínea y desintoxica la sangre, activa la glándula timo y equilibra la tiroides. Tiene un efecto calentador y fortalece los nervios. Este cristal es un eliminador que alivia el estreñimiento y elimina la celulitis. Tomado en forma de elixir resulta útil para los problemas menstruales y los síntomas de la menopausia, como los sofocos, el equilibrio hormonal y la fatiga.
Póntelo en los dedos o en la garganta en contacto con la piel.

Extracto del librio: "La Biblia de los Cristales" by Judy Hall

Limpieza y cuidado de los cristales

Limpieza de los cristales

Cuando llega a tus manos un cristal o una piedra, es muy importante lavarlas y purificarlas para eliminar cualquier tipo de negatividad que puedan haber adquirido.

Este procedimiento se puede realizar de diferentes maneras:

• situando las piedras bajo un chorro de agua corriente (si es una fuente natural mejor) visualizando como la negatividad abandona la piedra;
• enterrándola varios días en sal marina;
• llevándolas al mar y envueltas en una red sostenerlas en la rompiente de las olas o
• dejándolas en un recipiente con agua y sal durante la noche.

Son todas estupendas formas de limpiar y purificar nuestras piedras. No se puede

usar la sal con el ámbar, las esmeraldas, el lapislázuli, el ópalo, la malaquita y las turquesas. La selenita no puede sumergirse mucho tiempo en agua, puesto que al tratarse de una sal puede llegar a disolverse.

Carga y cuidados de nuestros cristales y piedras

Para cargar-recargar los cuarzos y piedras existen también diferentes maneras dependiendo de su composición.

Los cuarzos deben ser expuestos directamente a la luz del Sol con frecuencia siempre que se pueda. La amatista y el cuarzo rosa se pueden poner al Sol pero poco tiempo pues pierden su color. Las turmalinas gustan de sitios oscuros y resguardados. Hay piedras de carácter lunar que se verán beneficiadas si son expuestas a la luz de la Luna en período creciente y en Luna llena. Estas piedras son el cuarzo blanco, la selenita, la amatista, la esmeralda y la piedra de Luna.

Hay que mantener el entorno de las piedras limpio, con velas, incienso y flores frescas siempre que sea posible.

Si una piedra o cristal se rompe o pierde totalmente su poder curativo debido a un exceso de trabajo, no deben despreciarse jamás.

Enterrándolas en nuestro jardín, o en nuestras macetas, no solo ayudaran a las plantas sino que, con el tiempo, pueden ir recuperando su fuerza.

Lo podemos hacer también tirándolas al mar; sobre todo donde haya acantilados.

Se purificarán, se renovarán y el mar las pulirá. Quizás un día la encuentre un niño,

y comenzará de nuevo su beneficiosa labor.

Meditación So Ham

La meditación So ham cuenta con todos los beneficios de la meditación con mantras, pero además resulta un potente reactivador del sistema nervioso, que purifica y equilibra los canales energéticos del cuerpo y, gracias a la armonía que un correcto flujo energético permite, nos ayuda a elevar la conciencia a un plano superior, lejos de las polaridades que nublan la mente. Esta técnica se basa en dirigir la atención hacia uno mismo y repetir con nuestra voz interior (aquélla que habla al corazón mejor que nuestra voz física) So ham. Que es llamado muchas veces "el mantra que no se recita", porque no es tanto una frase que debemos pronunciar, sino más el sonido que nuestro cuerpo produce naturalmente al respirar:
• Cuando inhalamos aire, producimos un sonido "sah".
• Cuando exhalamos, producidos un sonido "ha", a la que se le agrega en forma automática una "m" final.
En sánscrito, la "ah" se pronunciaba "o", y así identificaron el mantra natural: So ham. Algunas escuelas del budismo prefieren iniciar los ejercicios de meditación con la exhalación, y por lo tanto llaman a este mantra Hamsa. Pero poco importa cuál es el orden de sus sílabas, porque este mantra posee un significado poderoso y enigmático: significa literalmente "Yo soy eso".
Y el "eso" al que nos referimos es la energía que ingresa y sale de nuestro cuerpo mientras respiramos. Repetir So ham es igual a reafirmar que somos parte de la Energía Cósmica que dio origen al Universo, que no estamos alejados de la Llama Divina, sino que la Divinidad está dentro de nosotros también.
El procedimiento de esta técnica meditativa es bastante sencillo.

• Primero decimos, con nuestra voz interior, el vocablo "so" cuando inhalamos aire,
• y "ham", cuando exhalamos. Es decir, nos volvemos conscientes del sonido que la respiración produce naturalmente.

Este proceso recibe el nombre de ajapa-mantra, que quiere decir que los labios no se mueven durante la pronunciación del mantra.

El espacio entre los dos vocablos, que va aumentando conforme se intensifica más el estado meditativo, es el espacio de la conciencia verdadera. Este espacio silencioso crece y por lo tanto aumenta nuestra conexión con la Energía Cósmica. El objetivo de todo maestro en meditación es lograr que este espacio entre el so y el ham crezca, porque es el espacio de comunión entre el ser humano y la instancia superior.

Reconocer su existencia por medio del mantra So ham es volvernos conscientes de aquello que nos mantiene vivos. Es conectarnos íntimamente con el procedimiento por el cual las células se alimentan (recordemos que el oxígeno es su combustible). Y como las ce lulas son las que hacen que las funciones de nuestro cuerpo se realicen, un acto tan sencillo, tan aparentemente insignificante como repetir So ham varias veces mientras meditamos, es respetar a nuestro cuerpo y el casi mágico proceso por el cual funciona.

Propiedades energéticas y simbología de los colores

Es muy importante que los colores en su conjun­to creen un espacio vital y con armonía cromática.

Cuando falta, en un ambiente o en una casa, un color fundamental para lograr la armonía (por ejem­plo el blanco) puede traer aparejados efectos dañi­nos que se contrarrestan incorporando elementos del color faltante.

Para elegir los colores que incluiremos en cada ambiente es fundamental conocer la propiedad energética y la simbología de cada uno.

Color   (Propiedad energética): Simbología


Rojo (Estimulante): Pasión, poder, salud, movimiento, sexualidad, empuje, satisfacción, etc.
Anaranjado (Vigorizante): Abundancia, bondad, placer, generosidad, sociabilidad, atracción, comida y bebida, etc.
Amarillo (Atrae la fortuna y la prosperidad): Alegría, confort, acumulación de dinero y bienes materiales, excentricidad, etc.
Verde (Armonía): Esperanza, autenticidad, naturaleza, inmadurez, ingenuidad, salud, juventud, fertilidad, compasión, plenitud, etc.
Azul (Tranquilizante): Inteligencia, dignidad, madurez, formalidad, amor filial, calma, intuición, etc.
Violeta (Espiritualidad): Paz, humildad, ancianidad, vida superior, meditación, frescura, introversión, introspección, etc.
Negro (Protección): Depresión, mudez, autosuficiencia, sofisticación, distancia, oscuridad, insatisfacción, necesidad, rectitud, formalidad, indiferencia, etc.
Rosa (Entendimiento): Paz, inocencia, femineidad, infancia, ternura, pasividad, docilidad, tranquilidad, claridad, luminosidad, reserva, falta de agresividad, etc.
Blanco (Verdad): Fuerza, pureza, luz, calor, distancia, transparencia, salud, camino, día, despertar, individualidad, amplitud, creatividad, generosidad, etc.
Gris (Equilibrio): Calma, distracción, tiempo, rememoración, tradición, invisibilidad, ecuanimidad, justicia, intuición, sensibilidad, tirantez, sinceridad, etc.
Indigo (Emotividad): Sobriedad, superación, sinceridad, espiritualidad, frescura, letanía, despedida, reflexión, comodidad, etc.

LAS CONSECUENCIAS DE LA AUSENCIA DE DETERMINADOS COLORES EN LOS DISTINTOS AMBIENTES

La ausencia de un color en una casa no suele traer aparejadas mayores dificultades a menos que se trate de alguno de estos casos:

a) En el dormitorio de una pareja no debe faltar el color rosa...

Porque es un tono fuerte, poderoso, energéti­co, y de vibraciones positivas. Promueve el enten­dimiento amoroso y es un gran armonizador.

b) En los dormitorios de adolescentes no debe estar ausente el color azul...

Porque simboliza la tranquilidad y seguridad que suele faltar en esta etapa de la vida.

c) En el dormitorio de un bebé no debe faltar el color amarillo...

Porque simboliza la alegría. Es un color tónico pero no excitante y se lo considera un escudo, por su capacidad para neutralizar las energías negati­vas.

d) En el dormitorio de un anciano no debe faltar el color anaranjado...

Porque simboliza la energía que suele menguar con el paso de los años.

e) En las salas de estar o living no debe faltar el co­lor violeta.

Porque tiene propiedades sedantes. Es un gran pacificador y neutralizador que absorbe la negatividad del ambiente e irradia energía positiva.

f) Como el comedor es una zona importante, puesto que allí se reune a diario la familia, nunca debe faltar el color verde...

Porque se relaciona con la armonía y el conten­tamiento, indispensables para amenizar el en­cuentro.

g) En los ambientes en los que se realizan activi­dades comerciales no debe faltar el color rojo...

Porque se lo asocia con lo beneficioso, con el empuje y con la fama.

h) En los ambientes en los que se cocina no debe faltar el color blanco...

Porque simboliza la pureza, el calor, la fuerza y la salud, condiciones que siempre están presentes en los rituales culinarios.

LAS CONSECUENCIAS DE LOS EXCESOS DE LOS DISTINTOS COLORES EN LOS AMBIENTES

Como ya dijimos, los colores son portadores de la energía que les concede la naturaleza por medio de la luz.

Cuando alguno aparece en exceso en un am­biente, casa o edificio (también puede ser en un ba­rrio o localidad) genera un desequilibrio energético que puede convertir el Feng Shui de esa morada en negativo, ya que la circulación del Sha rompe el equilibrio y la armonía del Chi, que no puede fluir libremente.

A continuación vemos los efectos que pro­ducen los excesos de cada color.

RECORDEMOS

Cuando hablamos de exceso de color, no nos referimos a una cuestión estética sino a la acumulación de energía cromática despedida por un color y que rompe el equilibrio de ese espacio.

Color: Efectos del exceso en el Feng Shui de los ambientes

Rojo: agresividad, tendencia a la violencia, peleas constantes, falta de calma y posibilidad de diálogo.

Anaranjado: ansiedad, insomnio, tendencia a la mala alimentación, falta de concentración.

Amarillo: falta de humildad, intolerancia, incontinencia de esfínteres en niños y ancianos.

Verde: falta de tacto en las relaciones interpersonales, alejamiento de amistades y vecinos, distancia afectiva entre las parejas.

Azul: frialdad, falta de comunicación, inapetencia.

Violeta: exceso de misticismo, falta de conexión con los problemas cotidianos, depresión, ambiente lúgubre.

Negro: depresión, angustia, intolerancia, falta de animosidad, indiferencia, exceso de formalidad, desentendimiento entre padres e hijos.

Blanco: impersonalidad, falta de vida y compromiso, alejamiento en las parejas, falta de estímulo en los jóvenes.

Rosa: melancolía, tendencia a los trastornos hormonales en las mujeres, depresión en los adolescentes, excesiva introspección en los ancianos.

Gris: distancia de los seres queridos, falta de prosperidad.

¿Cómo meditar?

1. Prepare el cuerpo
Un tiempo natural para meditar es al final de su sesión de asanas de yoga, una vez el cuerpo está caliente y relajado. Si no es así, antes de empezar a meditar haga unos cuantos estiramientos de las extremidades para aflojar el cuerpo y centrarse en el momento presente.

2. Prepare la mente
Primero decida el tiempo que quiere meditar. Escoja un lugar tranquilo y desconecte el teléfono. Cúbrase con una manta si es necesario. Colóquese en postura de meditación, asegurándose de que la espalda, el cuello y la cabeza están alineados.
Algunas personas prefieren ofrecer una plegaria o cántico personal como breve ritual de inicio. Tanto si lo hace como si no, debe tener clara su intención y recordar su objetivo más elevado y su razón de meditar.

3. Relaje el cuerpo
Una vez sentado, sintonice mentalmente con cada parte de su cuerpo. Empiece por los dedos de los pies y vaya relajándose poco a poco hasta la coronilla. Cuando esté relajado, intente no mover el cuerpo. Cualquier movimiento físico le distraerá.

4. Concentre la mente
La respiración es una herramienta maravillosa para llevar la concentración a niveles más profundos. Empiece por observar el flujo de aire por los orificios nasales. Observe las minúsculas sensaciones en las ventanas de la nariz: cómo entra el aire fresco por los orificios y cómo sale el aire caliente. No hace falta juzgar su respiración ni cambiar la forma de respirar. Simplemente sea paciente y consciente de su manera de ser. Usted es el observador desapegado. Practicar el desapego así resulta muy útil para las ocasiones de la vida en que deba enfrentarse al dolor o a una gran dificultad.

5. Expansión de la consciencia
Lleve sus pensamientos hacia un tema de actitud o una virtud; un objetivo elevado como la libertad de los apegos, la paz interior o la autorrealización espiritual.

6. Por último
Para terminar, repita una plegaria o un cántico si le sirve de ayuda. Cuando haya acabado, no se levante de golpe para seguir con su actividad cotidiana como un autómata. Acaba de conectar su yo interior con una fuerza superior. Manténgase alerta y lleve esta sensación a su vida cotidiana y a sus relaciones personales.

Extracto de: "El libro del yoga" by Christina Brown

¿Qué es la visualización creativa?

La visualización creativa es una técnica por medio de la cual ejercitamos el pensamiento positivo y enviamos, por medio de la fuerza de la emoción, nuestros deseos y proyectos al universo para que se hagan realidad.
Lo importante son los pensamientos y sobre todo la emoción que los acompaña. Recordemos siempre que es la emoción la que mueve. El puro pensamiento racional en este caso no sirve, porque, detrás de él, se encuentran deseos y motivaciones inconscientes que actúan en contra y que no podemos registrar ni dirigir. Por el contrario, para que se cumplan nuestros deseos, para que el "milagro" que pedimos se haga realidad, lo primero que debemos hacer es conectarnos con la mente creativa, emocional e intuitiva, sin analizar ni juzgar.
El sentido más importante que poseemos los humanos para captar la realidad es la visión. Cuando imaginamos algo, ya sea un objeto o una situación, lo "vemos" en el interior de nuestra mente y además "oímos", "percibimos" y "experimentamos" muchas y variadas sensaciones.
Así si queremos cambiar algo en nuestra vida, ya sean logros materiales o espirituales, es necesario que se pueda crear una imagen con claridad para que nuestra mente intuitiva pueda trabajar con ella y comience a concretarla en la realidad. Con la visualización creativa, la realidad inmaterial llena de energía que es nuestro pensamiento se hará realidad tan sólo si a ella logramos unirle la emoción y sobre todo el desapego.
El desapego es una cualidad esencial, ya que sin él dejamos el deseo atrapado en nuestro interior, lo limitamos y no lo dejamos ir hacia la fuente que lo hace realidad.
En resumen: el secreto de esta magia real y cotidiana es dejar que los deseos fluyan desde el plexo solar, el espacio comprendido entre la base del esternón y el ombligo, que es el centro físico de las emociones, enviarlo al universo y luego dejar - y esto es fundamental- que sea la energía divina la que actúe.
Las emociones y los estados de ánimo son los que actúan como vehículo de nuestros deseos. Emoción significa "para moverse", supone una acción, es una agitación del ánimo que produce reacciones fisiológicas propias. (el corazón late más fuerte, la respiración cambia su ritmo).
Es decir que, cuando actuamos desde la emoción, estamos actuando no sólo con la mente, sino también con todo el cuerpo, con todo lo que somos. Y cuanto más positiva sea la emoción, mayor será su efecto y más rápidamente veremos realizado lo que deseamos.

Extracto del libro: "Visualización Creativa" by Stella Ianantuoni

Curación con cristales

Los cristales han sido usados durante milenios para curar y dar equilibrio. Funcionan mediante resonancia y vibración. Puedes beneficiarte de los cristales en el tratamiento de dolencias comunes. Algunos cristales contienen minerales conocidos por sus propiedades terapéuticas. El cobre, por ejemplo, reduce la hinchazón y la inflamación. Los antiguos sanadores también sabían que mientras algunos cristales son energetizantes o calmantes, hay otros que simultáneamente sedan el órgano hiperactivo y estimulan el perezoso. Hay cristales que curan con rapidez, aunque pueden provocar un choque curativo, mientras que otros operan con mucha más lentitud. Si quieres tratarte un dolor, puedes hacerlo con cristales. El dolor puede ser producto de un exceso de energía, de un bloqueo o de una debilidad. Un cristal fresco y calmante, como el lapislázuli o el cuarzo rosa, sedará la energía, mientras que la cornalina la estimulará y el cuarzo catedral será excelente para aliviar el dolor, cualquiera que sea su causa.

Los cristales son excelentes para tratar los dolores de cabeza. El lapislázuli aliviará rápidamente una migraña. Pero tienes que saber qué causa el dolor de cabeza. Si está causado por el estrés, la amatista, el ámbar o la turquesa situados sobre la ceja lo aliviarán. Pero si está relacionado con la alimentación, lo apropiado será una piedra que relaje el estómago, como la piedra de la luna o el citrino.

Los cristales curan holísticamente. Es decir, operan a todos los niveles del ser: físico, emocional, mental y espiritual. Realinean las energías sutiles y disuelven la alteración llegando a su causa raíz. Los cristales funcionan por vibración, reequilibrando la envoltura biomagnética que rodea e interpenetra el cuerpo físico y activando los puntos de vinculación con los chacras que regulan la estasis vibracional corporal. Volviendo a reequilibrar los chacras es posible mejorar muchos estados característicos de las enfermedades físicas y psicológicas.

Los cristales han estado vinculados con ciertos órganos y partes del cuerpo durante miles de años. Muchas de las conexiones proceden de la astrología tradicional, tanto oriental como occidental.

Extraído del  libro: "La Biblia de los Cristales" by Judy Hall

¿Qué es el feng shui?

Según las enseñanzas de los maestros chinos -que aplicaban esta técnica y conocían todas sus re­glas y principios a la perfección-, una casa puede ser el lugar que permita que sus habitantes gocen de:

- Salud;

- Paz interior;

- Felicidad;

- Prosperidad;

- Plenitud.

Todo esto puede conseguirse cuando se habita en una casa o se trabaja en un lugar cuyas característi­cas se adecuan a los principios que nos propone es­te arte milenario (que algunos llaman ciencia) que es el Feng Shui. ¿Por qué? Porque está destinado a permitir que los hombres y las mujeres vivan en equilibrio con los distintos campos de energía, y en armonía con la naturaleza, con su entorno y con sus semejantes.

El término Feng Shui surge de la conjunción de dos ideogramas chinos que significan "viento" y "agua", dos conceptos que para las tradiciones de la anti­güedad se relacionaban con el  flujo y la circulación de la energía vital.

EL OBJETIVO

El Feng Shui es un arte utilizado actualmente para alcanzar la armonización de las energías en las casas y los lugares de trabajo, basado en principios milenarios de la sabiduría china. Mediante este arte, nos es posible conocer cuál es la perfecta ubicación para edificar una casa, el lu­gar ideal para colocar cada uno de los muebles, co­mo así también la forma de revertir las energías adversas que puedan afectarnos.

El Feng Shui estudia la relación del hombre con la naturaleza y brinda la oportunidad de vivir de acuerdo con los principios que la rigen, y de esta manera, aprovechar esas energías que fluyen por todas partes y pueden influir en nuestro bienestar general.

Para indicar las reglas y principios para que cada edificación se convierta en un lugar ideal, el Feng Shui analiza:

• La orientación 
• El diseño                                           
• La decoración

El arte del Feng Shui no debe confundirse ni con la magia, ni con la fantasía, ni con la mera determinación de cómo acomodar los muebles de una casa.

Sus principios se basan en conocimientos antiquísimos que se nutrieron de la tradición, el budismo, el Tao, el Libro de las Mutaciones (o I Ching) y la astrología china. De esta forma, hace miles de años, y contando con elementos que hoy resultan muy rudimentarios, los chinos pudieron descubrir cómo circulaban los vientos a través de la observación del humo de las velas, por ejemplo.

Actualmente, tomando aportes de algunas de las ciencias modernas, el Feng Shui se ha enriquecido y adaptado a los tiempos que corren, y se ocupa de ofrecer en cada caso la solución más próxima a nuestras posibilidades. De lo que se trata es de aplicar los principios y seguir las reglas que hagan que cada caso se solucione con el menor esfuerzo posible. 

El arte del Feng Shui comenzó en China hace mi­les de años como una forma de crear lugares sagra­dos que cumplieran con todos los principios nece­sarios para la paz del alma y la armonía del cuerpo y la mente.

Muchos años después estos conocimientos co­mienzan a transmitirse en Occidente y surgen las prácticas y técnicas de Feng Shui que se conocen y aplican hoy en día.

PRINCIPIOS BASICOS DEL FENG SHUI

El Chi y el Sha

El Chi y el Sha son dos fuerzas opuestas que cir­culan en todo el espacio terrestre.

El Chi es una fuerza vital y natural que surge de la combinación de los elementos de la naturaleza y que circula por todos y cada uno de los espacios de una casa.

Cada habitación y cada rincón de nuestros hoga­res y lugares de trabajo está atravesado y recorrido por esta fuerza energética que permite que poda­mos vivir.

El Chi, o aliento vital, circula por una casa como lo hace la energía a lo largo de nuestro cuerpo. Así como puede estar bloqueado el fluir energético dentro de nuestro cuerpo, puede estarlo dentro de nuestro hogar o nuestro lugar de trabajo.

Ahora bien, el Chi debe poder circular y despla­zarse en forma libre y espontánea en cada espacio habitacional.

Cuando el Chi, por la razón que fuere, no puede circular debidamente se suceden los problemas energéticos que afectan en forma directa a los habi­tantes de la misma y que se manifiestan como decaimiento, falta de determinación, irritabilidad, etc.

Todo lo que encontramos en la naturaleza, ne­cesita de esta fuerza vital (el Chi) para poder vivir.

Al Chi, que los chinos definen como el "aliento de vida", se opone otra fuerza llamada Sha.

El Sha actúa en forma nociva para los ambientes y repercute directamente en las personas que los ha­bitan y los frecuentan.

Cuando en una casa o en una habitación hay cir­culación de Sha, es necesario hacer algo para con­trarrestarla, y que la fuerza positiva y benéfica que produce la armonía (el Chi) pueda circular debida­mente.

Un ejemplo de circulación del Sha es el siguien­te: cuando en los cuartos de baño se colocan los ca­lefones sobre los espacios de las bañeras, se con­centran en alto grado dos fuerzas surgidas de ele­mentos opuestos (el agua y el fuego) y así se produ­ce el negativo Sha.

En un caso como éste lo que debe hacerse es sa­car el calefón de ese ambiente y colocarlo en un lu­gar en el que exista la aireación y ventilación nece­sarias (es bueno aclarar que no está permitido por los organismos de control competentes que un cale­fón se instale en un cuarto de baño).

Los maestros de la China milenaria a través del humo de velas y del incienso, pudieron observar la benéfica labor de las corrientes de aire para ase­gurar la libre circulación de la energía vital.

También suele hablarse de dos clases de Chi: el sano, que circula libremente; y el enfermo, que se produce por una mala circulación de esta fuerza, que al estancarse se transforma en Sha.

Entonces, cuando en un ambiente se acumula la energía y por distintas razones no puede fluir libre­mente la fuerza vital, ésta se enrarece y se distorsio­na pasando a ser negativa y dañina.

Algunas de las frases que ejemplifican esta situa­ción son las siguientes:

"El aire está viciado";

"Siento que este lugar se me viene encima";

"Es como si acá adentro faltara el aire".

Una de las causas de la mala distribución o de acumulación de Chi en un ambiente es que en éste haya espacios escondidos (recovecos) o que sea muy "encerrado" (con ventanas o con puerta pe­queña), o que tenga forma de "L".

Un espejo -que refleje la zona de mayor circu­lación de aire-, una planta o un recipiente con agua en este sector pueden ser útiles para contra­rrestar los efectos nocivos que produce el Chi en­fermo que se acumula.

Otras causas de mala distribución de energía pueden ser:

-       Las habitaciones con exceso de muebles o adornos.

-       Los ambientes con muchos electrodomésticos (televisor, ventiladores, equipos de música, compu­tadora, etc.).

Extracto de "El libro del Feng Shui"

Qué es el Reiki?

Reiki es una palabra japonesa compuesta por 2 palabras; Rei significa la ENERGÍA UNIVERSAL la ENERGÍA que fluye a través de todo el universo uniéndolo cómo una sola ENERGÍA vital; y Ki se refiere a una ENERGÍA muy parecida pero que a diferencia de ser del universo es de una persona, el Ki de una persona es su ENERGÍA vital-espiritual; por lo que Reiki significa la unión de la ENERGÍA UNIVERSAL con la ENERGÍA PERSONAL.

El Reiki es un sistema de sanación práctico y sencillo, en el que se invoca la ENERGÍA UNIVERSAL DEL CREADOR para que fluya a través de nosotros con el fin de ayudarnos y ayudar a el prójimo. En realidad para que funcione sólo hay que colocarse las manos en la zona afectada.

El Reiki que conocemos viene del Japón y desde el Tíbet, pero se sabe que con anterioridad también estuvo en la India, Egipto y la Atlántida. Suponemos que el Reiki debe ser tan o más antiguo que el ser humano porque en nuestros instintos está llevarnos las manos a donde nos duele e incluso llevárselas a la zona adolorida de un prójimo.

Hay muchas formas de sanar a una persona con la ENERGÍA, pero de todas las que he estudiado, el Reiki me parece las más sencilla y natural. Se supone que es el método usado para sanar por Buda y por Jesús Cristo.

Reiki trabaja usándonos de canales para traer la ENERGÍA divina a los planos espiritual, mental, emocional y físico.  Por esta razón no sólo nos ayuda en nuestros problemas físicos, sino además en los emocionales, mentales y

espirituales, por lo que nos ayuda a crecer y desarrollarnos cómo seres humanos, a evolucionar en el camino de la vida.

Para aplicar el Reiki de primer nivel no hace falta realizar ningún procedimiento difícil cómo concentrarse o algo por el estilo, sólo es requisito el tener las sintonizaciones y colocar las manos en el sitio donde se quiera aplicar o en el más cercano posible. La ENERGÍA Reiki tiene su propia sabiduría y se dirige al sitio más adecuado aunque no sepamos cual es; de todas formas con el tiempo se desarrollará la capacidad de saber cual es la enfermedad de alguien y dónde está con sólo colocarle las manos o verlo. Pero de todas formas funciona con más fuerza si nos concentramos y si lo enfocamos directamente sobre la zona afectada.

Reiki es combinable con cualquier técnica energética para ayudarse a uno mismo o a los demás, como por ejemplo la metafísica, la meditación, la oración, la visualización de colores, la terapia con piedras, etc.

Es muy posible que al practicar el Reiki te den muchas ganas de tomar agua, no otro tipo de líquido, solo agua, por eso se dice que el agua es el elemento del Reiki. El Reiki y el agua purifican el cuerpo, es por esta analogía que al purificarse con el Reiki es muy normal que el cuerpo pida agua para ayudarse en su proceso de purificación.

Extracto del libro: Curso de Primer Nivel de Reiki impartido por Erik R. Arellano S.

Introducción al yoga

A diferencia de lo que muchos creen, el yoga no es un conjunto de ejercicios ni una técnica de meditación. Es un estado mental. El estado yóguico surge cuando la mente se calma. Los pensamientos cesan y no hay distracciones. Al principio se intentaba alcanzar ese estado mental por la meditación, pero durante los dos últimos milenios se han desarrollado otras prácticas que contribuyen a que cuerpo y mente sean receptivos a la experiencia de quietud. De estas prácticas, las asanas (posturas físicas) son las que más asociamos con el yoga en Occidente. La práctica del yoga nos ayuda a pasar de la ansiedad a la relajación, del malestar al bienestar, de la pasión a la compasión.
La palabra yoga viene del sánscrito yuj, que podría traducirse como "centrar el pensamiento", "concentrarse" o "meditación profunda". Todo ello está enfocado a apaciguar los movimientos mentales. De yuj también derivan "unir", "juntar" y "conectar", lo que implica una reintegración, una vuelta al equilibrio. Se suele decir que yoga significa "unión" poque armoniza el cuerpo, la respiración, la mente y el espíritu, pero el yoga también busca la disociación. El espíritu, considerado puro y eterno, se separa del cuerpo físico que lo alberga y su pureza, nunca perdida pero quizá oculta, se recupera.
Puede practicar yoga durante media hora dos veces por semana o bien dejar que vaya impregnando su vida. Cuando se vive conscientemente el momento presente, no existe lugar adonde ir, y cuando penetramos mentalmente ese momento, nuestras preocupaciones desaparecen. Procure estar aquí y ahora. La realidad es que sólo existe el presente. Cualquier otra cosa no es más que una ilusión. El yoga podría ser, en su caso, dar un largo paseo, despacio, ensimismado. Prodría ser una sensación de conexión surgida al mirar una puesta de sol o al estar en contacto con la naturaleza.

Extracto de "El libro del yoga" by Christina Brown

El poder del pensamiento

"Se nos ha concedido el don de los dioses: creamos nuestra realidad de acuerdo con nuestras creencias. Nuestra es la energía creadora que hace el mundo. No hay límites para el yo, fuera de los que uno cree que existen".
                                                               Jane Robe.

Si una persona piensa que la aventura de estar vivo es maravillosa, encontrará cada día una maravilla en ella; si en cambio, piensa que está en este mundo para sufrir, sólo encontrará tristeza y dolor.
Cabe entonces preguntar: ¿cómo es posible que el pensamiento, algo tan etéreo y sutil, influya directamente en la realidad?
Pues bien, primero existe el pensamiento y luego, sus resultados. En cada objeto y ser de la naturaleza, existe una inteligencia diseñadora que la ordena para que cada cosa sea lo que tiene que ser. Los sabios ya decían que somos lo que pensamos que somos. El destino de cada hombre está en gran medida marcado por todos los pensamientos, mandatos y expectativas que los padres y maestros que le tocaron en suerte le inculcaron. Su estructura mental también está formada por los valores propios de la cultura que lo rodea. Creemos que pensamos libremente y que somos dueños de nuestros pensamientos, cuando en realidad muy pocas veces analizamos lo que pensamos y por lo general son los pensamientos adquiridos los que nos manejan.
Así, cada vez que analizamos lo que nos sucede en la vida diaria, creemos erróneamente que nuestras experiencias están condicionadas por hechos externos, y a ellos atribuimos los resultados que obtenemos cuando, por el contrario, lo que llamamos "realidad" surge en su mayor parte del conocimiento y de nuestra interpretación de los hechos. Así vemos cómo la información sólo cuando es recibida por una persona se transforma en pensamientos. Todo lo que sucede se origina en pensamientos y sobre todo en las emociones que aparecen unidas a ellos. En cada uno de nosotros reside siempre la posibilidad de cambiar el enfoque, de elegir cuáles serán las emociones que teñirán las acciones de cada día. Al enfrentarnos a los hechos, descubrir las diferentes opciones y elegir la respuesta, hacemos un uso real de nuestra libertad y encontramos un estímulo para nuestra adaptabilidad y creatividad.

"Nuestra visión del mundo es la que crea el mundo. Cambia la visión y cambia el mundo, y con ello nuestra acción sobre él". Marc de Smedt

Extracto del libro: Visualización Creativa by Stella Ianantuoni

Meditación

La meditación sosiega la mente. Mientras meditamos abrimos el espacio que hay entre el final de un pensamiento y el principio del otro.
La persona que medita no se aleja de los desafíos de la vida, sino que adquiere una mayor claridad en sus percepciones y en su respuesta ante situaciones difíciles. A medida que los patrones cerebrales se hunden en el estado theta, más profundo es el sueño, el meditador experimenta un estado de atención serena; está consciente y alerta. En meditación practicamos ser el observador, no el hacedor. Observamos nuestros pensamientos y permanecemos desapegados, sin alterar en absoluto los patrones de pensamiento. Mantenerse neutral hacia nuestros pensamientos significa que no les proporcionamos energía para que perturben la mente.

Estudios: presión sanguínea
Se han realizado numerosos estudios sobre la meditación, en especial la Meditación Trascendental (MT) que implica meditar con un mantra durante 20 minutos, dos veces al día. En 1996, se llevó a cabo un estudio en California con un grupo de hipertensos. Se descubrió que la MT bajaba notablemente su presión sanguínea. Con la meditación los participantes disminuyeron el riesgo de un ataque cardíaco en un 11% y de embolia en un 8-15%.

Estrés y enfermedades derivadas
Investigadores de la facultad de Harvard utilizaron resonancias magnéticas para controlar la actividad cerebral de los meditadores. Descubrieron que la meditación activa las partes del cerebro que controlan el sistema nervioso autónomo, que gobierna las funciones que no podemos controlar, como la digestión y la presión sanguínea. Como estas funciones se suelen ver afectadas por el estrés, esto podría significar que, al disminuir las descargas de adrenalina (respuesta habitual al estrés), la meditación ayuda a vencer las dolencias relacionadas con el mismo como la hipertensión, problemas cardíacos, asma, insomnio, mala digestión, etc.

Envejecimiento
Se ha demostrado que la meditación retrasa el envejecimiento. Un estudio publicado en The International Journal of Neuroscience descubrió que un grupo de personas de alrededor de 50 años de edad que había practicado meditación trascendental durante 5 años mostraba un decremento de 12 años en su "edad biológica" comparado con grupos de control. En palabras de un practicante experto: "Los meditadores cumplen años, pero no necesariamente envejecen"

Los meditadores sienten que la meditación mejora su calidad de vida y les aporta una conexión con la paz interior. Conectarnos con una energía universal positiva, algo más grande que nosotros. La meditación es una fuente de gran fuerza interior.

Extracto de "El Libro del Yoga", by Christina Brown

Los 7 Chacras

La fuerza vital del cuerpo humano se concentra en los centros denominados chacras. Un chacra es un centro de energía, que normalmente no puede ser percibida, pero que controla el perfecto funcionamiento de las partes del cuerpo físico que están bajo su control.

Nuestro cuerpo tiene siete chacras principales, que se corresponden con plexos nerviosos del sistema autónomo, y que nos dan cualidades como la diplomacia, la compasión, la sabiduría y la creatividad. En orden ascendente, los siete chacras son los siguientes:

El Mooladhara
El primer chacra está situado debajo del hueso sacro, en el cual reside la Kundalini. Su aspecto principal es la inocencia, que es la cualidad que nos permite experimentar el gozo puro, sin las limitaciones de los prejuicios y los condicionamientos. La inocencia nos da dignidad, equilibrio y un fuerte sentido de lo correcto; una sabiduría intuitiva que está siempre presente en los niños, pero que poco a poco perdemos, inmersos en las condiciones de la vida moderna. Esta cualidad existe en todos nosotros, y sólo está esperando el despertar de la Kundalini para manifestarse en toda su belleza y pureza.

El Swadisthan
El segundo chacra es el de la creatividad, el conocimiento y la atención puras. Es el que nos conecta con la fuente interna de inspiración y nos permite apreciar la belleza que nos rodea. El conocimiento puro que este chacra nos otorga no es mental, sino que es una percepción directa y absoluta de la realidad. En este centro se encuentra nuestra capacidad de concentración y de atención. En el plano físico, cuida de la parte inferior del hígado, de los riñones y de la parte baja del abdomen.

El Nabhi o Manipura
El tercer chacra es el que nos da la cualidad de la generosidad y el sentido completo de satisfacción y felicidad. Cuando la Kundalini ilumina este chacra, proporciona rectitud y un sentido interno de moralidad, dándonos el equilibrio en las diferentes facetas de nuestra vida.

Rodeando al segundo y al tercer chacras, se encuentra el Vacío, que establece el principio del maestro en nosotros. En muchas tradiciones espirituales se le denomina el "océano de la ilusión" (en la tradición india se llama Babasagarara), que sólo se puede cruzar con la ayuda de una guía espiritual. Cuando la Kundalini despierta y pasa por el Vacío, el principio del maestro se establece en nosotros. De esta manera, en Sahaja Yoga os convertís en vuestro propio maestro, en vuestro propio guía espiritual, con la capacidad de sentir vuestros problemas sutiles en las yemas de los dedos, y de solucionarlos usando vuestra propia Kundalini.

El Anahata
El cuarto chacra, el chacra del corazón, es el lugar donde reside el espíritu, nuestro verdadero ser. Desde el corazón se manifiestan el amor y la compasión, y este chacra nos proporciona el sentido de la responsabilidad. En su parte central, a la altura del esternón, se manifiesta como completa seguridad y confianza en uno mismo. Todos nuestros miedos y temores se disipan cuando la Kundalini atraviesa el chacra del corazón.

El Vishuddhi
El quinto chacra es el de la diplomacia. Este chacra aporta la energía que se necesita para comunicarnos con los demás. Su buen estado repercute en que las relaciones sean correctas y en que podamos expresar las percepciones del corazón. Este chacra se obstruye con los sentimientos de culpa y cuando culpabilizamos a otros con nuestra arrogancia, es decir, cuando se falta a la dignidad propia o ajena.

El Agnya
El sexto chacra se encarga del perdón y la compasión, y permite trascender de la conciencia mental pensante a la conciencia espiritual sin pensamiento (en sánscrito Nirvichara). El mejor exponente del perdón es Jesús. Sus últimas palabras, "perdónales porque no saben lo que hacen", son el mejor ejemplo de perdón. Cuando este chacra se abre, entendemos el verdadero significado del perdón, al igual que nos hacemos conscientes del mal que nos hace el odio y el rencor. Estos últimos son incompatibles con la paz y el amor a los que un ser humano aspira desde el interior noble de su espíritu.

El Sahasrara
El séptimo centro integra los seis anteriores con todas sus cualidades y aspectos. Representa el último escalón en la evolución de la conciencia humana. La humanidad en su globalidad se encuentra ante la posibilidad de despertar este chacra que hasta ahora era desconocido. El Sahasrara nos da la percepción directa de la realidad, conseguida mediante la realización, a través del despertar espontáneo de la Kundalini dado por Sahaja Yoga.